外見コンプレックスを解消の為の色々。

前回のブログ以降やったこと

☆スポーツウェアのショップでウォーキング用の靴とトップスを購入。

このスニーカーを履き、徒歩で買い物等するよう意識した。

☆ハナヘナのブラウンをお湯で溶き、シャンプーしたアワアワな状態に塗って数分置いた。髪にツヤと重みが出ていい感じ。

(レシピと方法)

100均のドレッシングボトルにハナヘナ20～30グラムにお湯150cc位。シェイクする。

DOSシャンプーでアワアワにした髪に塗る。数分放置。

流す。キオラのトリートメントで仕上げ。

☆お酒を糖質０に変えた。

☆豆乳ヨーグルトを食べるようになった。

☆女子アナメイク本を参考に薄メイクに変えた。

☆練習あるのみと毎日、自分で編み込みするようにした。

☆膝がポキポキなって違和感あるのでスクワットの変わりに後ろ蹴り上げ運動を始めた。

☆寝室に携帯を持ち込まず寝るようにした。

☆二の腕のブツブツを潰さないようになった。